Blog Carrasco

Regulamento - Open 2020

01/10/2019
Confira as regras e regulamento do segundo Open deste ano. Vai ser incrível!
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O que é este evento?

No CrossFit Open 2020 faremos algo semelhante à etapa do primeiro semestre, porém muito mais divertido. Todos os alunos inscritos serão divididos em três equipes que irão competir entre si de forma amistosa. Os participantes pontuarão para suas equipes de várias formas. Na última semana, faremos uma surpresa que envolverá premiação e brindes para as equipes. O objetivo é celebrar a amizade em nossa comunidade!

Como vai funcionar?

O evento será dividido em três etapas:


- 5/10 – Sábado: Draft (desafio dos professores)
- 7/10 até 12/10: Pré-Open- organização das equipes e preparação para o primeiro evento.
- 10/10 até 9/11: Open 2020
- 9/11: Festa de Premiação

Como me inscrever?


As inscrições para o nosso evento interno do Open podem ser feitas de duas maneiras:


1 - Inscrição oficial pelo site games.crossfit.com - Custo de $20 (dólares). O(a) atleta poderá acompanhar seus resultados comparando-os com os de atletas do mundo todo. A inscrição oficial dá direito a participar do evento interno.
2 - Inscrição interna - Custo R$20,00. O(a) atleta poderá participar do nosso evento interno como integrante pontuador de uma das equipes. O valor investido nesta inscrição será convertido integralmente na compra de suprimentos para o Lar São Vicente de Paulo.

1ª Etapa: Draft

Nesta etapa os três capitães das equipes farão uma escolha por sorteio de seus times. 


Equipe Amarela - Coach João
Equipe Vermelha - Coach Vinícius
Equipe Verde - Coach Lauro
Estarão no sorteio todos os inscritos pela Carrasco CrossFit até o dia 4 de outubro às 22h. O Draft acontecerá no dia 5 de outubro às 11h na Carrasco CrossFit.

2ª Etapa: Pré-open

Nesta etapa começará o recrutamento, ou seja, as equipes poderão convidar alunos da Carrasco a se inscreverem no evento. Todos os alunos inscritos durante a semana (até a quinta feira da semana vigente) serão sorteados e alocados nas devidas equipes.
A distribuição dos integrantes será sempre equilibrada tentando manter a mesma quantidade em todas as equipes. Não existe data limite para inscrição, pois os atletas podem se inscrever em qualquer etapa do Open.

3ª Etapa: Open

O evento do Open consiste em uma competição online que a CrossFit realiza como seletivas para o CrossFit Games, que é a maior competição do planeta em termo de participantes. 

Mas por que participar do Open se as minhas chances de classificar para o mundial são baixíssimas?

Porque este evento serve para você testar o seu potencial e o mais importante: se divertir.


O evento acontecerá por cinco dias toda semana.


- Open 20.1 – Quinta, 10/10 – Segunda, 14/10
- Open 20.2 – Quinta, 17/10 – Segunda, 21/10
- Open 20.3 – Quinta, 24/10 – Segunda, 28/10
- Open 20.4 – Quinta, 31/10 – Segunda, 4/11
- Open 20.5 – Quinta, 7/11 – Segunda, 9/11 (11/11)


Premiação - Sábado, 9/11.


Na Carrasco CrossFit, o evento do Open funcionará da seguinte forma:

Quinta-feira - Anúncio do evento da semana:

Neste dia acontecerá o anúncio do evento da semana, onde atletas profissionais farão o WOD ao vivo, com transmissão pela internet.

Sexta-Feira - Open WOD:

Neste dia, o treino em todos os horários será o do Open com suas devidas adaptações. Os atletas deverão estar marcados no horário da aula, seguir o ritmo e etapas da aula e providenciar um árbitro (aqui é moleza, sempre tem alguém para ajudar).


Importante ressaltar que por questões legais não será permitido a prática do Evento do Open sem a presença de um professor com CREF.

Sábado - CrossFit Games Day:

Este será o dia da semana com o grande evento, o DESAFIO DAS EQUIPES. Três atletas, um de cada equipe e previamente selecionados, farão um evento diante de sua torcida. O desafio acontecerá às 10h, e a partir deste horário, o box funcionará exclusivamente para o Open 2020.


O desafio será surpresa e não vai ter nada a ver com WOD ou treinos tradicionais, será algo inusitado e muito divertido. Estejam preparados para o surreal!


Após o desafio, das 11h às 12h30, abriremos o espaço para que os demais atletas possam executar o evento, seguindo o agendamento do quadro (não será possível agendar com antecedência, somente presencialmente).

Segunda-feira - Casos especiais

Os treinos nas segundas-feiras serão normais e não poderemos atender atletas que queiram fazer ou refazer o evento da semana neste dia. Infelizmente nosso espaço é restrito e devemos dar continuidade aos treinos semanais. Entretanto, o atendimento a casos especiais, desde que comunicados com antecedência, poderão ser estudados pela gerência. Caso seja necessário procure a recepção para estudarmos o caso.

Como serão as pontuações?


As pontuações são semanais e contabilizadas de segunda a sábado.


- Fazer o treino RX ou SC somará 1 ponto para sua equipe.

- Os 2 melhores atletas RX e SC da semana, de cada equipe, receberão pontuação extra para suas equipes, independente do dia que fizer.

- Os 6 atletas de cada categoria (RX Masc, RX Fem, SC Masc e SC Fem), serão classificados pelos resultados e receberão a pontuação de acordo com a colocação: 1° - 6 pontos, 2° - 5 pontos, 3° - 4 pontos e assim por diante.

- Se você vier treinar com a camisa da cor do seu time na sexta ou sábado, ganhará 1 ponto extra.

- Cada treino nas aulas regulares que você fizer durante a semana marcará 1 ponto para sua equipe. 

- Você deverá agendar o treino e postar seu resultado para ganhar o ponto extra. Cada atleta poderá acumular no máximo 4 pontos por participação em aulas regulares.

- O desafio de sábado terá pontuação exclusiva e informada no dia, devido à sua característica peculiar.

- Por último, toda semana será informado uma forma diferente e exclusiva de pontuação extra. A divulgação acontecerá toda quinta a noite.

Todos animados? Porque nós estamos! Faça sua inscrição no Open 2020 Carrasco CrossFit!


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