Quero começar

Para você que nunca fez CrossFit, criamos o Programa Básico

Esse programa começa com 1 primeira avaliação antes de fazer qualquer aula, onde avaliamos cada aluno com o sistema MyScore com esse sistema conseguimos entender o aluno avaliar seu estado físico e mental, sua rotina e limitações… e a partir daí montamos um programa de treinos individualizado para esse aluno no 1 mês.

O programa oferece no 1 mês, 5 aulas individuais e exclusivas com um professor (personal trainner) e só depois esse aluno começa sua jornada nas aulas regulares para iniciantes também acompanhado por 1 professor.

Aqui na Carrasco pensamos em você de forma única e queremos antes de tudo que você se sinta seguro e feliz no nosso box!

Te interessou, então preenche o formulário abaixo que entramos em contato para agendar sua aula!

Bruno Chagas

"Tinha um pouco de receio em começar no CrossFit pois estava sedentário e acima do peso, fiz o programa para iniciantes na Carrasco e foi ótimo, professores super atenciosos, fiz uma avaliação física e montamos uma rotina de treino que se adequa a minha rotina."

Jaciara Coelho

"Comecei na Carrasco depois da minha 2 gravidez, foi excelente os professores adaptaram os treinos e consegui entrar em forma de novo, hoje treino 5x por semana e estou muito feliz com os resultados."

Flaviani Augusti

"Nunca havia treinado e mudei completamente minha perspectiva sobre o crossfit. Tive atenção especial por ser iniciante, o acompanhamento foi personalizado à minha capacidade e isso foi fundamental para minha decisão de continuar no Cross. "